Thema
allgemeine Empfehlungen für KlientInnen und PatientInnen bei Reflux und Sodbrennen
Allgemeines
- Regelmäßig essen
- GUT KAUEN!!!
- NICHT spätabends essen
- Leicht verdauliche Speisen essen
- Früchte separat von der restlichen Nahrung essen
- ½ Stunde vor dem Essen ODER
- 2 Stunden nach dem Essen
- Kohlehydrate und tierisches Protein trennen
- Blattsalate zum warmen Essen
Vermeiden
- Weißer Zucker
- Weißmehl
- D.h. Torten, Kuchen, Schokolade
- Süße Limonaden
- Orangen, Mandarinen
- Saure Tees wie z.B. Hagebutte, Früchte, etc.
- Kaffee
- Stark gewürzte oder trockene Speisen
- Paniertes, Frittiertes, Gegrilltes, mit Käse Überbackenes
- Brotmahlzeiten
- Gerichte aus Tiefkühler oder Mikrowelle
TCM
TCM Funktion
Sicherheit
Schwangerschaft Verträglichkeit
Anmerkungen zu Schwangerschaft
Kein Staudenselleriedekokt in der Schwangerschaft!
Referenzen
AutorInnen