Thema

allgemeine Empfehlungen für KlientInnen und PatientInnen bei Reflux und Sodbrennen

Allgemeines
  • Regelmäßig essen
  • GUT KAUEN!!!
  • NICHT spätabends essen
  • Leicht verdauliche Speisen essen
  • Früchte separat von der restlichen Nahrung essen
    • ½ Stunde vor dem Essen ODER
    • 2 Stunden nach dem Essen
  • Kohlehydrate und tierisches Protein trennen
  • Blattsalate zum warmen Essen
Vermeiden
  • Weißer Zucker
  • Weißmehl
  • D.h. Torten, Kuchen, Schokolade
  • Süße Limonaden
  • Orangen, Mandarinen
  • Saure Tees wie z.B. Hagebutte, Früchte, etc.
  • Kaffee
  • Stark gewürzte oder trockene Speisen
  • Paniertes, Frittiertes, Gegrilltes, mit Käse Überbackenes
  • Brotmahlzeiten
  • Gerichte aus Tiefkühler oder Mikrowelle
TCM
Sicherheit
Schwangerschaft Verträglichkeit
Anmerkungen zu Schwangerschaft

Kein Staudenselleriedekokt in der Schwangerschaft!

Referenzen
AutorInnen